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Gesund leben und bewegen

Altersgerechtes Fitnesstraining ohne Leistungsdruck. Schongymnastik für die Wirbelsäule, sanfter Aufbau von Muskulatur, kleine Spiele und rhythmische Übungen zur Förderung der Geschicklichkeit und der Koordination.
BERY 1904-01   Mo. 01.04.2019  15:00 - 15:45 Uhr
Reetz, Doris, Jüchen, Karl-Justen-Halle, Bürgerhaus, In der Bausch 3
11 Termine
31,2€
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Callanetics ist ein Gymnastik-Programm aus den USA für Männer und Frauen jeden Alters, ein Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur. Die neue Methode sorgt für einen straffen Körper, ohne Belastung für die Gelenke und die Wirbelsäule.
CANE 1804-02   Do. 12.04.2018  10:30-11:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
12 Termine
25,2€
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CANE 1804-01   Do. 12.04.2018  09:30-10:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
12 Termine
25,2€
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CANE 1904-02   Do. 02.05.2019  10:30- 11:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
9 Termine
25,2€
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CANE 1904-01   Do. 02.05.2019  09:30 - 10:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
9 Termine
25,2€
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CANE 1908-01   Do. 29.08.2019  09:30 - 10:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
6 Termine
16,8€
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CANE 1908-02   Do. 29.08.2019  10:30 - 11:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
6 Termine
16,8€
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CANE 1910-01   Do. 31.10.2019  09:30 - 10:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
7 Termine
19,6€
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CANE 1910-02   Do. 31.10.2019  10:30 - 11:15 Uhr
Mühleis, Josi, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
7 Termine
19,6€
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Das Gleichgewicht beschreibt die Fähigkeit des Körpers, in jeder Position (sitzen, stehen, gehen) eine ruhige, aufrechte und harmonische Haltung und Bewegung durchzuführen. Leider ist diese Fähigkeit im Alter oft eingeschränkt. Der ältere Mensch merkt, dass seine Mobilität und die Gleichgewichtsfähigkeit nachlassen. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, auch Hochaltrige, die Stand- und Gehübungen durchführen können, um auf vielfältige Art und Weise ihr Gleichgewicht zu schulen. Um das Sturzrisiko so gering wie möglich zu halten, besteht der Kurs immer aus den Kernelementen Kraft- und Balancetraining. Zum Kurs bitte bequeme Kleidung anziehen. Sollten Sie lange keinen Sport durchgeführt haben, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.
FIMO 1904-01   Mo. 29.04.2019  10:00 - 11:00 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
9 Termine
36,6€
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FIMO 1904-02   Mo. 29.04.2019  11:15 - 12:15 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
9 Termine
36,6€
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FIMO 1905-02   Fr. 03.05.2019  11:15 - 12:15 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
11 Termine
44,7€
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FIMO 1905-01   Fr. 03.05.2019  10:00 - 11:00 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
11 Termine
44,7€
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FIMO 1908-02   Fr. 30.08.2019  11:15 - 12:15 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
12 Termine
49€
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FIMO 1908-01   Fr. 30.08.2019  10:00 - 11:00 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
12 Termine
49€
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FIMO 1909-01   Mo. 02.09.2019  10:00 - 11:00 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
12 Termine
49€
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FIMO 1909-02   Mo. 02.09.2019  11:15 - 12:15 Uhr
Held, Ursula, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
12 Termine
49€
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Dieser Kurs bietet Ihnen ein rückenschonendes Training zum Erhalt und/oder Aufbau der gesamten Muskulatur, insbesondere der Tiefenmuskulatur. Begonnen wird immer mit einem moderaten "warming up" inklusive Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Anschließend folgt ein Mobilisations- und Kräftigungsprogramm im Wechsel mit sanften Dehnungs- und Wahrnehmungsübungen. Abgerundet wird jede Kursstunde mit verschiedensten Atem- und Entspannungsübungen.
GYFR 1904-01   Mi. 03.04.2019  19:30 - 20:15 Uhr
Wagenaar, Birgit, Meerbusch, Mataré Gymnasium, Niederdonker Str. 32-36, Turnhalle
11 Termine
40€
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GYFR 1909-01   Mi. 04.09.2019  19:30 - 20:15 Uhr
Wagenaar, Birgit, Meerbusch, Mataré Gymnasium, Niederdonker Str. 32-36, Turnhalle
12 Termine
52€
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GYMU 1904-01   Mo. 01.04.2019  09:00 - 09:45 Uhr
Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
11 Termine
11€
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GYMU 1909-01   Mo. 02.09.2019  09:00 - 09:45 Uhr
Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
6 Termine
6€
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GYMU 1910-01   Mo. 28.10.2019  09:00 - 09:45 Uhr
Volks, Hannah, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
8 Termine
8€
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Im Zentrum dieses Kurses stehen Körperübungen, die Ihre Wahrnehmung schärfen und Sie ruhiger und gelassener werden lassen. So können Sie Ihren Familien- und Berufsalltag besser und entspannter meistern. Positive Nebenwirkung des Yogas sind außerdem Geschmeidigkeit, Kräftigung der Muskeln und eine Verbesserung der Konzentration. Bei akuten oder chronischen Erkrankungen befragen Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Der Kurs ist für Einsteiger/innen, Wiedereinsteiger/innen und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet.
HAYO 1903-01   Do. 28.03.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Rolf, Martina, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
94,8€
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HAYO 1908-01   Do. 29.08.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Rolf, Martina, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
5 Termine
47,4€
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HAYO 1910-01   Do. 31.10.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Rolf, Martina, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
8 Termine
75,85€
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Orient - das klingt märchenhaft und gleichzeitig beängstigend. Schwere Düfte, kostbare Stoffe, prachtvolle Paläste, aber auch Krisenherde, Zuwanderungsprobleme und Verschleierung. Lernen sie diese fremde Welt ein wenig kennen. Der orientalische Tanz ist einer der ältesten Kulturtänze der Welt. Seine Heimat hat er im arabischen Raum, wo er - ursprünglich nur unter Frauen getanzt - sich über Völkervermischungen und Völkerwanderungen in alle Teile der Welt ausgebreitet hat. Lernen sie die Faszination des Orients kennen und spüren sie die ursprüngliche Lebensfreude, die sich in den wiegenden und weichen Bewegungen ebenso widerspiegelt wie im körperbebenden Shimmy. Unsere Anfänger/innenkurse vermitteln die Grundtechniken der Bewegung, sowie die ersten Grundschritte und kleine Choreografien. In den Mittelstufe- und Fortgeschrittenenkursen werden die erlernten Fähigkeiten vertieft, Choreografien einstudiert und der freie Tanz, wie er sich ursprünglich und auch heute noch auf arabischen und türkischen Festen darstellt, vermittelt. Dabei gehören folkloristische Elemente und ihre geschichtlichen und kulturellen Hintergründe ebenso zu den Kursinhalten. Zum Kurs einen leichten Sommerrock oder/ und ein großes Tuch für die Hüfte mitbringen. Außerdem sollten Sie an genügend Getränke denken.
OTFG 1905-01   Mi. 08.05.2019  19:00 - 20:30 Uhr
Linden, Irmgard, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
57,6€
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OTFG 1907-01   Fr. 12.07.2019  20:00 - 21:30 Uhr
Lebensblume, (Kerstin Jandoo), Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
58€
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OTFG 1909-01   Mi. 11.09.2019  19:00 - 20:30 Uhr
Linden, Irmgard, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
12 Termine
78€
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Orient - das klingt märchenhaft und gleichzeitig beängstigend. Schwere Düfte, kostbare Stoffe, prachtvolle Paläste, aber auch Krisenherde, Zuwanderungsprobleme und Verschleierung. Lernen sie diese fremde Welt ein wenig kennen. Der orientalische Tanz ist einer der ältesten Kulturtänze der Welt. Seine Heimat hat er im arabischen Raum, wo er - ursprünglich nur unter Frauen getanzt - sich über Völkervermischungen und Völkerwanderungen in alle Teile der Welt ausgebreitet hat. Lernen sie die Faszination des Orients kennen und spüren sie die ursprüngliche Lebensfreude, die sich in den wiegenden und weichen Bewegungen ebenso widerspiegelt wie im körperbebenden Shimmy. Unsere Anfänger/innenkurse vermitteln die Grundtechniken der Bewegung, sowie die ersten Grundschritte und kleine Choreografien. In den Mittelstufe- und Fortgeschrittenenkursen werden die erlernten Fähigkeiten vertieft, Choreografien einstudiert und der freie Tanz, wie er sich ursprünglich und auch heute noch auf arabischen und türkischen Festen darstellt, vermittelt. Dabei gehören folkloristische Elemente und ihre geschichtlichen und kulturellen Hintergründe ebenso zu den Kursinhalten. Zum Kurs einen leichten Sommerrock oder/ und ein großes Tuch für die Hüfte mitbringen. Außerdem sollten Sie an genügend Getränke denken.
OTNE 1905-01   Mi. 08.05.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Rautenberg, Sibyll, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
10 Termine
48€
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OTNE 1908-01   Mi. 28.08.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Rautenberg, Sibyll, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
7 Termine
33,6€
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OTNE 1910-01   Mi. 30.10.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Rautenberg, Sibyll, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
8 Termine
33,6€
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Qi Gong ist eine Bewegungsmeditation, die duch langsame, fließende Bewegungen ausgeführt wird. Dabei kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Verspannungen und Blockaden werden durch gezielte Aktivierungen bestimmter Körperpunkte(Meridianpunkte) gelöst. Muskulatur und innere Organe werden gestärkt, wodurch sich wieder eine größere Lebensenergie aufbaut. Dieser Kurs kann somit eine Kraftquelle für Ihren Familien- und Berufsalltag werden. Die Übungen sind für jede Altersstufe geeignet. Qi Gong hat sich sehr gut bei verschiedensten Krankheitsbildern wie z.B. Rheuma, Tinnitus oder Schlafstörungen sowie als unterstützende Maßnahme bei bösartigen Krankheiten, Allergien und Bluthochdruck bewährt.
QIGO 1905-01   Di. 14.05.2019  19:45 - 21:15 Uhr
Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
8 Termine
69,4€
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QIGO 1905-02   Di. 14.05.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
8 Termine
69,4€
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QIGO 1907-01   Di. 30.07.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
3 Termine
26€
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QIGO 1909-01   Di. 24.09.2019  18:00 - 19:30 Uhr
Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
87€
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QIGO 1909-02   Di. 24.09.2019  19:45 - 21:15 Uhr
Breitenstein, Iris, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
87€
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In diesem Kurs erwartet Sie ein Fitness-Mix aus Ausdauertraining, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Mit unterschiedlichen Handgeräten wird die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt. Dadurch kann zum einen der Stütz- und Haltungsapparat an Leistungsfähigkeit gewinnen, zum anderen können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden. Sie werden feststellen, dass sich insgesamt Ihr Körpergefühl und Ihr Körperbewusstsein verbessern.
RFGV 1904-01   Do. 04.04.2019  9:00 - 10:00 Uhr
Wegener, Heide, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
11 Termine
43,4€
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RFGV 1908-01   Do. 29.08.2019  9:00 - 10:00 Uhr
Wegener, Heide, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
12 Termine
57€
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RFKP 1904-01   Mi. 03.04.2019  16:00 - 17:00 Uhr
Wagenaar, Birgit, Grevenbroich-Kapellen, Grundschule, St.-Clemens-Str. 2, Turnhalle
11 Termine
47,8€
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RFKP 1909-01   Mi. 04.09.2019  16:00 - 17:00 Uhr
Wagenaar, Birgit, Grevenbroich-Kapellen, Grundschule, St.-Clemens-Str. 2, Turnhalle
12 Termine
69€
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Die Wirbelsäulengymnastik wird mit interessanten Wahrnehmungsübungen, Entspannungsübungen und Atemtechniken kombiniert. Der Kurs gibt Anleitung zum richtigen Tragen, Heben, Sitzen, Liegen und Stehen. Die Teilnehmer/innen werden in die Lage versetzt, sich rückenfreundlich im Alltag zu bewegen und jeweils für sich schmerzlindernde Übungen zu beherrschen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, ob gegen die Teilnahme keine Einwände bestehen.
RFNE 1904-01   Fr. 03.05.2019  09:00 - 09:45 Uhr
Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
11 Termine
30,8€
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RFNE 1908-01   Fr. 30.08.2019  09:00 - 09:45 Uhr
Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
7 Termine
19,6€
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RFNE 1911-01   Fr. 08.11.2019  09:00 - 09:45 Uhr
Hillen, Helga, Neuss, AWO Ortsverein Neuss, Adolfstr. 76, Gymnastikraum
6 Termine
16,8€
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Tanzen im Sitzen ist eine eigenständige Tanzform, die speziell auf die körperlichen, geistigen, psychischen und sozialen Gegebenheiten älterer Menschen abgestimmt sind. Dieses Bewegungsangebot ermöglicht eine Form der Aktivierung, die alle anspricht und einbezieht. Die Freude an der Bewegung zu Musik steht dabei im Vordergrund Kooperationskurs mit dem Familienzentrum und der AWO.
TASI 1904-01   Mo. 29.04.2019  14:30 - 15:30 Uhr
Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum
10 Termine
kostenlos
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TASI 1905-01   Fr. 03.05.2019  14:30- 15:30 Uhr
Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum
10 Termine
kostenlos
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TASI 1908-01   Fr. 30.08.2019  14:30- 15:30 Uhr
Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum
14 Termine
kostenlos
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TASI 1909-01   Mo. 02.09.2019  14:30 - 15:30 Uhr
Triller, Katrin, Dormagen, Familienzentrum Krümelkiste, Dantestr. 2, Bewegungsraum
14 Termine
kostenlos
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Wasser macht fit, vital und schont die Gelenke. Durch gezielte Übungen im Wasser bleiben Sie in Bewegung und beugen Haltungsschäden sowie Verspannungen vor. Der Auftrieb des Wassers sorgt für eine optimale Entlastung der Bandscheiben, wobei gleichzeitig der Muskelapparat des gesamten Körpers aktiviert und gekräftigt wird. Das abwechslungsreiche Training stärkt zudem noch Ihr Herz-Kreislaufsystem und somit Ihre allgemeine Fitness.
WGNK 1904-01   Mi. 03.04.2019  18:00 - 18:45 Uhr
Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50
10 Termine
61,6€
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WGNK 1908-01   Mi. 28.08.2019  18:00 - 18:45 Uhr
Wolf, Anke, Grevenbroich-Neukirchen, Schwimmbad, Viehstr. 50
15 Termine
92,4€
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Das Kreuz mit dem Kreuz. Wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen! Haltungsfehler und Bewegungsmangel sind zwei der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen. In diesem Kurs gehen wir gezielt auf diesen Bereich ein. Mit viel Spaß und Freude kräftigen, mobilisieren und dehnen wir Rücken-, Bauch- sowie Bein- und Armmuskulatur. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Orthopäden oder Hausarzt, ob Bedenken gegen die Teilnahme am Kurs bestehen. Bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
WSGV 1903-01   Fr. 29.03.2019  9:00 - 10:30 Uhr
Noatzke-D'heur, Silke, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
60€
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WSGV 1909-01   Fr. 20.09.2019  9:00 - 10:30 Uhr
Noatzke-D'heur, Silke, Grevenbroich, AWO Familienbildungswerk, Platz der Republik 13, Gymnastikraum
10 Termine
60€
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Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohem Gesundheitswert. In diesem abwechslungsreichen Kursus beugen wir mit einem gezielten Training Rückenbeschwerden vor. Wir trainieren hier mit viel Spaß zu motivierender Musik. Das Training wird mit Turnschuhen durchgeführt.
WSME 1904-01   Di. 02.04.2019  10:30 - 11:30 Uhr
Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
12 Termine
67,8€
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WSME 1909-01   Di. 03.09.2019  10:30 - 11:30 Uhr
Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
14 Termine
88€
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Die Yogaübungen werden sanft und fließend durchgeführt. Sie werden feststellen, dass Sie durch die Yogaübungen beweglicher werden. Ihre Körperhaltung wird sich verbessern und Sie bekommen mehr Kraft, Ausdauer und Balance. Die Entspannungsphase am Ende der Kursstunde führt zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Nutzen Sie den Kurs, um wieder gestärkt und mit neuer Energie in Ihr Familien- und Berufsleben zurückzukehren. Das Training wird barfuß oder mit rutschfesten Socken durchgeführt.
YOGA 1904-01   Di. 02.04.2019  09:00 - 10:15 Uhr
Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
13 Termine
84,55€
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YOGA 1909-01   Di. 03.09.2019  09:00 - 10:15 Uhr
Glomb, Silke, Meerbusch, AWO Begegnungsstätte, Am Kapittelsbusch 29, Gymnastikraum
14 Termine
91€
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